Lingkar Muria
  • Beranda
  • Peristiwa
  • Edukasi
  • Pemerintahan
  • Ruang
    • All
    • Cerita
    • Opini

    Negara Akhirnya Akui Kepahlawanan Ratu Kalinyamat Jepara

    Seorang pedagang bakso mengeluh omzetnya turun karena aturan zona merah PKL.

    Penjual Bakso Keluhkan Zona PKL Merah Terkesan Tebang Pilih

    Suasana bedah buku kumpulan cerpen Antawacana di SUnyi Kurusetra karya Achiar M Permana.

    Kritik Kang Putu untuk Kumcer Antawacana di Sunyi Kurusetra

    Ilustrasi freepik 

    Menyayangi Ibu: Fondasi Kasih Sayang yang Abadi

    Dokumen kemendes PDTT

    Alasan Santri Harus Siap jadi Kepala Desa

    Menteri Desa Abd Halim Iskandar 

    Tugas Pendampingan Desa Adalah Pengabdian

    Ilustrasi hemat/freepik

    Pentingnya Hidup Hemat Mengelola Keuangan dengan Bijak

    Ilustrasi freepik 

    Definisi Hidup Mandiri: Mencapai Kemandirian untuk Menggapai Kebahagiaan

    Ilustrasi freepik 

    Cinta Tanah Air: Semangat Cinta dan Pengabdian pada Tanah Tempat Kita Berpijak

    • Opini
    • Cerita
  • Hiburan
    • All
    • Budaya
    • Kuliner
    • Wisata
    Kuliner malam khas kudus yaitu jagung bakar dan sate

    Jagung Bakar khas Kudus Kuliner Malam yang Lezat

    KuIiner keIo merico ikan manyung khas Pati

    Kelo Merico Manyung Kuliner khas Pati Pedas dan Asem

    Lagu-Lagu Tsaqiva Meriahkan Gelar Sastra Jateng bareng Gus Mus

    Dua alumni Omah Dongeng Marwah meraih juara monoIog tingkat nasionaI.

    Alumni Omah Dongeng Marwah Juara 2 Monolog Festival Kesenian Indonesia

    Festival beIimbing jingga digelar untuk mengenalkan kembali buah unggulan Kabupaten Jepara.

    Perkenalkan Buah Unggulan Belimbing Jingga Asal Welahan Jepara

    Ayam ungkep Pak Beki yang legendaris sejak 1983 menjadi buruan penikmat kuliner ayam.

    Cerita Kelezatan Kuliner Legendaris Ayam Ungkep Pak Beki Winong

    Pemkab Jepara siap memecahkan rekor kegiatan bakar ikan bandeng kartini khas Jepara.

    Pemkab Jepara Siap Pecahkan Rekor Bakar Bandeng Khas

    Batik Lasem Rembang dipajang di Museum Batik Indonesia. (Pemprov Jawa Tengah)

    Bikin Bangga Batik Lasem Dipajang di Museum Batik Indonesia

    Dinas Perikanan Jepara saat meninjau tambak bandeng di Donorojo Jepara.

    Cerita Bandeng Kartini dari Donorojo Jepara yang Dikenal Istimewa

    • Wisata
    • Budaya
    • Kuliner
  • Olahraga
No Result
View All Result
Lingkar Muria
  • Beranda
  • Peristiwa
  • Edukasi
  • Pemerintahan
  • Ruang
    • All
    • Cerita
    • Opini

    Negara Akhirnya Akui Kepahlawanan Ratu Kalinyamat Jepara

    Seorang pedagang bakso mengeluh omzetnya turun karena aturan zona merah PKL.

    Penjual Bakso Keluhkan Zona PKL Merah Terkesan Tebang Pilih

    Suasana bedah buku kumpulan cerpen Antawacana di SUnyi Kurusetra karya Achiar M Permana.

    Kritik Kang Putu untuk Kumcer Antawacana di Sunyi Kurusetra

    Ilustrasi freepik 

    Menyayangi Ibu: Fondasi Kasih Sayang yang Abadi

    Dokumen kemendes PDTT

    Alasan Santri Harus Siap jadi Kepala Desa

    Menteri Desa Abd Halim Iskandar 

    Tugas Pendampingan Desa Adalah Pengabdian

    Ilustrasi hemat/freepik

    Pentingnya Hidup Hemat Mengelola Keuangan dengan Bijak

    Ilustrasi freepik 

    Definisi Hidup Mandiri: Mencapai Kemandirian untuk Menggapai Kebahagiaan

    Ilustrasi freepik 

    Cinta Tanah Air: Semangat Cinta dan Pengabdian pada Tanah Tempat Kita Berpijak

    • Opini
    • Cerita
  • Hiburan
    • All
    • Budaya
    • Kuliner
    • Wisata
    Kuliner malam khas kudus yaitu jagung bakar dan sate

    Jagung Bakar khas Kudus Kuliner Malam yang Lezat

    KuIiner keIo merico ikan manyung khas Pati

    Kelo Merico Manyung Kuliner khas Pati Pedas dan Asem

    Lagu-Lagu Tsaqiva Meriahkan Gelar Sastra Jateng bareng Gus Mus

    Dua alumni Omah Dongeng Marwah meraih juara monoIog tingkat nasionaI.

    Alumni Omah Dongeng Marwah Juara 2 Monolog Festival Kesenian Indonesia

    Festival beIimbing jingga digelar untuk mengenalkan kembali buah unggulan Kabupaten Jepara.

    Perkenalkan Buah Unggulan Belimbing Jingga Asal Welahan Jepara

    Ayam ungkep Pak Beki yang legendaris sejak 1983 menjadi buruan penikmat kuliner ayam.

    Cerita Kelezatan Kuliner Legendaris Ayam Ungkep Pak Beki Winong

    Pemkab Jepara siap memecahkan rekor kegiatan bakar ikan bandeng kartini khas Jepara.

    Pemkab Jepara Siap Pecahkan Rekor Bakar Bandeng Khas

    Batik Lasem Rembang dipajang di Museum Batik Indonesia. (Pemprov Jawa Tengah)

    Bikin Bangga Batik Lasem Dipajang di Museum Batik Indonesia

    Dinas Perikanan Jepara saat meninjau tambak bandeng di Donorojo Jepara.

    Cerita Bandeng Kartini dari Donorojo Jepara yang Dikenal Istimewa

    • Wisata
    • Budaya
    • Kuliner
  • Olahraga
No Result
View All Result
Lingkar Muria
No Result
View All Result
  • Beranda
  • Peristiwa
  • Edukasi
  • Pemerintahan
  • Ruang
  • Hiburan
  • Olahraga
Home tips

Menggali Manfaat Kesehatan dari Buah Pir

Redaksi by Redaksi
16 September 2023
in tips
Reading Time: 2 mins read
0
Buah pir segar

Buah pir segar

102
VIEWS
FacebookWhatsappTelegram
Buah pir segar

Buah pir, dengan bentuknya yang khas seperti pir dan rasa yang lezat, bukan hanya sekadar makanan yang menggiurkan tetapi juga kaya akan manfaat kesehatan. Mengonsumsi buah pir secara teratur dapat memberikan sejumlah kebaikan bagi tubuh. Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan yang bisa Anda peroleh dari makan buah pir:

 

1. Sumber Serat Yang Baik: Buah pir mengandung serat pangan yang tinggi, yang penting untuk menjaga kesehatan pencernaan. Serat membantu mencegah sembelit, meningkatkan pergerakan usus, dan memelihara keseimbangan mikroflora usus.

 

2. Penuh dengan Antioksidan: Buah pir mengandung antioksidan seperti vitamin C dan flavonoid. Antioksidan membantu melindungi tubuh dari kerusakan oksidatif akibat radikal bebas, yang dapat berkontribusi pada penyakit kronis dan penuaan dini.

Baca Juga

Daftar Manfaat Kesehatan Minum Air Kelapa

Pentingnya Hidup Hemat Mengelola Keuangan dengan Bijak

Daftar Olahraga yang Ideal untuk Ibu Muda

Tips Menjaga Kesehatan Jantung: Menjaga Organ Vital dengan Gaya Hidup Sehat

 

3. Menjaga Kesehatan Jantung: Kandungan serat, potasium, dan antioksidan dalam buah pir dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung. Serat membantu mengatur kadar kolesterol dan tekanan darah, sementara potasium membantu menjaga detak jantung yang sehat.

 

4. Mendukung Pengaturan Berat Badan: Buah pir adalah camilan rendah kalori yang memberikan rasa kenyang lebih lama berkat kandungan seratnya. Ini dapat membantu dalam pengelolaan berat badan dan mencegah makan berlebihan.

 

5. Kaya Akan Nutrisi: Buah pir mengandung berbagai nutrisi penting seperti vitamin C, vitamin K, vitamin B, dan mineral seperti tembaga dan magnesium. Nutrisi-nutrisi ini mendukung fungsi tubuh yang beragam, termasuk pembekuan darah, kesehatan tulang, dan sistem kekebalan tubuh.

 

6. Pertahankan Kesehatan Kulit: Vitamin C dalam buah pir membantu produksi kolagen, protein yang penting untuk kesehatan kulit. Konsumsi vitamin C melalui buah pir dapat membantu menjaga kulit tetap segar dan bercahaya.

 

7. Mengurangi Risiko Diabetes: Kandungan serat dalam buah pir membantu mengatur penyerapan gula darah, sehingga dapat membantu mengontrol kadar gula darah. Ini berpotensi mengurangi risiko diabetes tipe 2.

 

8. Pencegahan Peradangan: Buah pir mengandung senyawa antiinflamasi yang dapat membantu meredakan peradangan dalam tubuh. Ini berkontribusi pada kesehatan umum dan dapat membantu dalam pengelolaan kondisi peradangan kronis.

 

9. Meningkatkan Kesehatan Otak: Nutrisi dalam buah pir, terutama flavonoid, dapat memiliki efek positif pada kesehatan otak. Mereka dapat membantu melindungi sel-sel saraf dan meningkatkan fungsi kognitif.

 

Dengan begitu banyak manfaat kesehatan yang ditawarkannya, tidak ada alasan untuk tidak menikmati buah pir sebagai bagian dari pola makan sehari-hari. Pastikan untuk memasukkan buah pir dalam daftar belanja Anda dan menikmati manfaatnya bagi tubuh dan kesejahteraan Anda secara keseluruhan. (sah)

Editor : A Adhim 

Mungkin Anda Suka

Buah kelapa muda  
tips

Daftar Manfaat Kesehatan Minum Air Kelapa

16 September 2023
Ilustrasi hemat/freepik
Opini

Pentingnya Hidup Hemat Mengelola Keuangan dengan Bijak

16 September 2023
Instagram Yoga With Kasandra
Olahraga

Daftar Olahraga yang Ideal untuk Ibu Muda

25 September 2023
Ilustrasi 
Peristiwa

Tips Menjaga Kesehatan Jantung: Menjaga Organ Vital dengan Gaya Hidup Sehat

25 September 2023
Ikan lele/ INSTAGRAM 
Hiburan

Manfaat Mengkonsumsi Ikan Lele: Kaya Nutrisi dan Kesehatan yang Terjamin

25 September 2023
Peristiwa

Tips Gaya Hidup Sehat untuk Anak Muda

25 September 2023
Load More
Next Post
Dokumen kemendes PDTT

Alasan Santri Harus Siap jadi Kepala Desa

Tinggalkan Balasan Batalkan balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

  • Trending
  • Comments
  • Latest

Negara Akhirnya Akui Kepahlawanan Ratu Kalinyamat Jepara

7 November 2023

Mengejutkan! Sisa Tiga Pertandingan Persijap Rekrut Striker Asing Bekas Sriwijaya FC

29 November 2023

MI PIM Mujahidin Bageng Berhasil Meraih Juara Umum di Loksis se-Kecamatan Gembong Pati 2023

15 November 2023
Persijap Jepara kalah 3-1 melawan tuan rumah PSCS Cilacap di Stadion Wijayakusuma Cilacap (DOC PSCS)

Kalah Lawan PSCS, Peluang Persijap ke Babak 12 Besar Hampir Tertutup

25 November 2023

Pantas Pimpin DEMA IAIN Kudus, Begini Rekam Jejak Gatot Agusta di Organisasi

1
Melihat Pentas Tujuh Purnama dan Rukti Lakuna

Melihat Pentas Tujuh Purnama dan Rukti Lakuna

0
Daftar Kemeriahan HUT Kudus Tahun 2023

Daftar Kemeriahan HUT Kudus Tahun 2023

0
Bidan Jepara Bersatu Tekan Kasus Stunting

Bidan Jepara Bersatu Tekan Kasus Stunting

0

PJ Bupati Pati Ajak Anggota Korpri Berkontribusi untuk Negeri pada HUT Korpri Ke-52

30 November 2023

Lazisnu Pati Kumpulkan Donasi Senilai Rp.317 Juta Dukungan untuk Palestina

30 November 2023

Mengejutkan! Sisa Tiga Pertandingan Persijap Rekrut Striker Asing Bekas Sriwijaya FC

29 November 2023

Bertengger di Dasar Klasemen, Persipa Pati Siap Tampil Terbaik di Markas Persekat Tegal

26 November 2023
Pemerintahan

PJ Bupati Pati Ajak Anggota Korpri Berkontribusi untuk Negeri pada HUT Korpri Ke-52

30 November 2023
Peristiwa

Lazisnu Pati Kumpulkan Donasi Senilai Rp.317 Juta Dukungan untuk Palestina

30 November 2023
Olahraga

Mengejutkan! Sisa Tiga Pertandingan Persijap Rekrut Striker Asing Bekas Sriwijaya FC

29 November 2023
Olahraga

Bertengger di Dasar Klasemen, Persipa Pati Siap Tampil Terbaik di Markas Persekat Tegal

26 November 2023
Persijap Jepara kalah 3-1 melawan tuan rumah PSCS Cilacap di Stadion Wijayakusuma Cilacap (DOC PSCS)
Olahraga

Kalah Lawan PSCS, Peluang Persijap ke Babak 12 Besar Hampir Tertutup

25 November 2023
Peristiwa

Polsek Tlogowungu Berhasil Ungkap Kasus Curanmor di Pertunjukan Ketoprak

23 November 2023
Lingkar Muria

© 2023 Lingkarmuria.com - All Right Reserved.

Navigate Site

  • Tentang Kami
  • Redaksi
  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Pedoman Media Siber

Follow Us

No Result
View All Result
  • Peristiwa
  • Edukasi
  • Pemerintahan
  • Ruang
    • Opini
    • Cerita
  • Hiburan
    • Wisata
    • Budaya
    • Kuliner
  • Olahraga
  • Desa
  • Kampus
  • Ekonomi
  • Tips

© 2023 Lingkarmuria.com - All Right Reserved.