Lingkar Muria
  • Beranda
  • Pesta Demokrasi
  • Peristiwa
  • Edukasi
  • Pemerintahan
  • Ruang
    • All
    • Cerita
    • Opini
    Polisi Ahli Penangkal Gigitan Ular, Raih Apresiasi Masyarakat

    Aniar Novianti ‎Atlet Voli Kudus Jadi Duta Wisata, Bukti Konsistensi dan Kerja Keras

    Narso saat memberikan bantuan kepada masyarakat kelompok pembudidaya perikanan.

    Inilah Kiprah Narso, Caleg DPRD Pati dari Juwana yang Konsen Urus Sektor Perikanan hingga Pertanian

    Negara Akhirnya Akui Kepahlawanan Ratu Kalinyamat Jepara

    Seorang pedagang bakso mengeluh omzetnya turun karena aturan zona merah PKL.

    Penjual Bakso Keluhkan Zona PKL Merah Terkesan Tebang Pilih

    Suasana bedah buku kumpulan cerpen Antawacana di SUnyi Kurusetra karya Achiar M Permana.

    Kritik Kang Putu untuk Kumcer Antawacana di Sunyi Kurusetra

    Ilustrasi freepik 

    Menyayangi Ibu: Fondasi Kasih Sayang yang Abadi

    Dokumen kemendes PDTT

    Alasan Santri Harus Siap jadi Kepala Desa

    Menteri Desa Abd Halim Iskandar 

    Tugas Pendampingan Desa Adalah Pengabdian

    Ilustrasi hemat/freepik

    Pentingnya Hidup Hemat Mengelola Keuangan dengan Bijak

    • Opini
    • Cerita
  • Hiburan
    • All
    • Budaya
    • Kuliner
    • Wisata
    GOR Pesantenan Pati Segera Direnovasi, Anggaran Rp7,5 Miliar!

    Gunungan Melimpah, Warga Dukuh Rambutan Desa Tanjungsari Berebut Berkah

    Kampung Budaya Piji Wetan Hadirkan Pameran Seni Unik “Tapa Ngeli”

    Kampung Budaya Piji Wetan Hadirkan Pameran Seni Unik “Tapa Ngeli”

    Daftar Kuliner Khas Jepara yang Harus Dicoba: Surga Rasa di Tanah Kartini

    Daftar Kuliner Khas Jepara yang Harus Dicoba: Surga Rasa di Tanah Kartini

    Menyantap Pecok Cambah dan Docang Pe, Hidangan Lezat Khas Pesisir Pati Utara

    Menyantap Pecok Cambah dan Docang Pe, Hidangan Lezat Khas Pesisir Pati Utara

    Kebijakan Cerdas Bupati Kudus Larang Penggunaan Sound Horeg Saat Takbir Keliling

    Kebijakan Cerdas Bupati Kudus Larang Penggunaan Sound Horeg Saat Takbir Keliling

    Legenda Sepak Bola Indonesia, Kurniawan Dwi Yulianto, Kagum dengan Fasilitas Safin Pati Sports School

    Rumah Datoek: Lebih dari 100 Porsi Sate Ayam Merah Terjual Setiap Hari

    Warung Pak Totok Joyo, Spesial Cemeding yang Segar untuk Makan Siang

    Jelajah Cita Rasa : Kuliner Khas yang Wajib Dicoba di Blora

    Daftar Manfaat Daun Kelor Bagi Kesehatan yang Wajib Diketahui

    Daftar Manfaat Daun Kelor Bagi Kesehatan yang Wajib Diketahui

    • Wisata
    • Budaya
    • Kuliner
  • Olahraga
No Result
View All Result
Lingkar Muria
  • Beranda
  • Pesta Demokrasi
  • Peristiwa
  • Edukasi
  • Pemerintahan
  • Ruang
    • All
    • Cerita
    • Opini
    Polisi Ahli Penangkal Gigitan Ular, Raih Apresiasi Masyarakat

    Aniar Novianti ‎Atlet Voli Kudus Jadi Duta Wisata, Bukti Konsistensi dan Kerja Keras

    Narso saat memberikan bantuan kepada masyarakat kelompok pembudidaya perikanan.

    Inilah Kiprah Narso, Caleg DPRD Pati dari Juwana yang Konsen Urus Sektor Perikanan hingga Pertanian

    Negara Akhirnya Akui Kepahlawanan Ratu Kalinyamat Jepara

    Seorang pedagang bakso mengeluh omzetnya turun karena aturan zona merah PKL.

    Penjual Bakso Keluhkan Zona PKL Merah Terkesan Tebang Pilih

    Suasana bedah buku kumpulan cerpen Antawacana di SUnyi Kurusetra karya Achiar M Permana.

    Kritik Kang Putu untuk Kumcer Antawacana di Sunyi Kurusetra

    Ilustrasi freepik 

    Menyayangi Ibu: Fondasi Kasih Sayang yang Abadi

    Dokumen kemendes PDTT

    Alasan Santri Harus Siap jadi Kepala Desa

    Menteri Desa Abd Halim Iskandar 

    Tugas Pendampingan Desa Adalah Pengabdian

    Ilustrasi hemat/freepik

    Pentingnya Hidup Hemat Mengelola Keuangan dengan Bijak

    • Opini
    • Cerita
  • Hiburan
    • All
    • Budaya
    • Kuliner
    • Wisata
    GOR Pesantenan Pati Segera Direnovasi, Anggaran Rp7,5 Miliar!

    Gunungan Melimpah, Warga Dukuh Rambutan Desa Tanjungsari Berebut Berkah

    Kampung Budaya Piji Wetan Hadirkan Pameran Seni Unik “Tapa Ngeli”

    Kampung Budaya Piji Wetan Hadirkan Pameran Seni Unik “Tapa Ngeli”

    Daftar Kuliner Khas Jepara yang Harus Dicoba: Surga Rasa di Tanah Kartini

    Daftar Kuliner Khas Jepara yang Harus Dicoba: Surga Rasa di Tanah Kartini

    Menyantap Pecok Cambah dan Docang Pe, Hidangan Lezat Khas Pesisir Pati Utara

    Menyantap Pecok Cambah dan Docang Pe, Hidangan Lezat Khas Pesisir Pati Utara

    Kebijakan Cerdas Bupati Kudus Larang Penggunaan Sound Horeg Saat Takbir Keliling

    Kebijakan Cerdas Bupati Kudus Larang Penggunaan Sound Horeg Saat Takbir Keliling

    Legenda Sepak Bola Indonesia, Kurniawan Dwi Yulianto, Kagum dengan Fasilitas Safin Pati Sports School

    Rumah Datoek: Lebih dari 100 Porsi Sate Ayam Merah Terjual Setiap Hari

    Warung Pak Totok Joyo, Spesial Cemeding yang Segar untuk Makan Siang

    Jelajah Cita Rasa : Kuliner Khas yang Wajib Dicoba di Blora

    Daftar Manfaat Daun Kelor Bagi Kesehatan yang Wajib Diketahui

    Daftar Manfaat Daun Kelor Bagi Kesehatan yang Wajib Diketahui

    • Wisata
    • Budaya
    • Kuliner
  • Olahraga
No Result
View All Result
Lingkar Muria
No Result
View All Result
  • Beranda
  • Pesta Demokrasi
  • Peristiwa
  • Edukasi
  • Pemerintahan
  • Ruang
  • Hiburan
  • Olahraga
Home tips

Daftar Manfaat Kesehatan Minum Air Kelapa

Redaksi by Redaksi
16 September 2023
in tips
Reading Time: 3 mins read
0
Buah kelapa muda  

Buah kelapa muda 

118
VIEWS
FacebookWhatsappTelegram
Buah kelapa muda

 

 

Air kelapa, yang dihasilkan dari buah kelapa muda, telah dikenal sebagai minuman alami yang menyegarkan dan menyehatkan. Selain rasa yang nikmat, air kelapa juga mengandung sejumlah manfaat kesehatan yang membuatnya semakin diminati oleh banyak orang. Berikut adalah beberapa manfaat yang dapat Anda peroleh dengan minum air kelapa:

 

1. Penghidratan Alami yang Optimal: Air kelapa adalah minuman yang kaya akan elektrolit, seperti kalium, natrium, dan magnesium. Ini menjadikannya pilihan alami untuk menggantikan cairan dan elektrolit yang hilang selama aktivitas fisik atau cuaca panas. Air kelapa lebih unggul daripada minuman berenergi atau minuman olahraga yang mengandung pemanis buatan.

 

2. Penyegaran Instan: Dengan rasa yang ringan dan segar, minum air kelapa adalah cara alami untuk merasa lebih segar dan energik dalam sekejap. Ini cocok sebagai minuman penyegar setelah berolahraga atau saat merasa lelah.

 

3. Mendukung Pencernaan: Kandungan serat dalam air kelapa dapat membantu memperbaiki pencernaan dan mencegah sembelit. Air kelapa juga memiliki efek menenangkan pada saluran pencernaan, membantu meredakan masalah pencernaan ringan.

 

4. Mengandung Antioksidan: Air kelapa mengandung antioksidan seperti vitamin C, yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh. Ini dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif dan mencegah penuaan dini.

 

5. Menjaga Keseimbangan Elektrolit: Keseimbangan elektrolit yang sehat penting untuk fungsi otot, saraf, dan keseimbangan cairan tubuh. Air kelapa mengandung elektrolit alami yang membantu menjaga keseimbangan ini.

 

6. Menurunkan Tekanan Darah: Kandungan kalium dalam air kelapa dapat membantu menjaga tekanan darah yang sehat. Kalium membantu mengurangi efek natrium terhadap peningkatan tekanan darah.

 

7. Pelepasan Racun: Air kelapa memiliki sifat diuretik ringan yang membantu mengeluarkan racun dari tubuh melalui urin. Ini dapat membantu menjaga kesehatan ginjal.

 

8. Mendukung Kesehatan Jantung: Kombinasi antara kandungan elektrolit, kalium, dan magnesium dalam air kelapa dapat memberikan dukungan pada kesehatan jantung dengan menjaga detak jantung yang sehat dan regulasi tekanan darah.

 

9. Alternatif Minuman Rendah Kalori: Air kelapa adalah minuman rendah kalori dan rendah lemak. Ini menjadikannya pilihan yang baik bagi mereka yang ingin menjaga berat badan atau mengurangi asupan kalori.

 

10. Mengatasi Kekeringan Kulit: Mengonsumsi air kelapa juga dapat membantu menjaga kelembapan kulit dari dalam, membantu kulit terlihat lebih segar dan sehat.

 

Dengan semua manfaat kesehatan yang dimilikinya, air kelapa adalah minuman yang layak dijadikan bagian dari gaya hidup sehat Anda. Namun, seperti dengan semua hal, sebaiknya konsumsi air kelapa dalam jumlah yang wajar dan bila memungkinkan, pilihlah air kelapa segar daripada varian kemasan yang mungkin mengandung tambahan gula. (sah)

Editor: Arif

Mungkin Anda Suka

tips

Jurus Jitu Perbaiki Skin Barrier dengan Niacinamide

19 Juni 2024
Buah pir segar
tips

Menggali Manfaat Kesehatan dari Buah Pir

16 September 2023
Ilustrasi hemat/freepik
Opini

Pentingnya Hidup Hemat Mengelola Keuangan dengan Bijak

16 September 2023
Instagram Yoga With Kasandra
Olahraga

Daftar Olahraga yang Ideal untuk Ibu Muda

25 September 2023
Ilustrasi 
Peristiwa

Tips Menjaga Kesehatan Jantung: Menjaga Organ Vital dengan Gaya Hidup Sehat

25 September 2023
Ikan lele/ INSTAGRAM 
Hiburan

Manfaat Mengkonsumsi Ikan Lele: Kaya Nutrisi dan Kesehatan yang Terjamin

25 September 2023
Load More
Next Post
PJ Bupati Jepara Edy Supriyanta memberikan bantuan modal usaha

Gelontorkan Bantuan Modal untuk PKL Pantau Bandengan

Tinggalkan Balasan Batalkan balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Pempek Jetis Pempek Jetis Pempek Jetis
  • Trending
  • Comments
  • Latest

Kejahatan Jalanan di Pati: Pelaku Pembacokan Ternyata Masih di Bawah Umur

29 Februari 2024

Ipan dan Ipin Ditangkap Polisi Setelah Melarikan Diri dari Kasus Pengeroyokan

2 April 2024

Polisi Berhasil Meringkus Lima Anggota Geng Pasukan Katak Beracun di Pati

7 Desember 2023

Sosok Super Kinyun, Bermain Konsisten Antarkan Persijap Jepara Raih Kemenangan

13 Januari 2024

Belasan Ekor Macan Tutul Tertangkap Kamera di Hutan Muria

1

Daftar Nama-nama Kecamatan di Kabupaten Pati

1

Pantas Pimpin DEMA IAIN Kudus, Begini Rekam Jejak Gatot Agusta di Organisasi

1

Pengabdian dan Mimpi Santri untuk Indonesia 2025

1

Potensi Agro Wisata Desa Terban Terhambat Jalan Rusak

19 Mei 2025

Target PAD Meningkat, Pemkab Pati Resmi Naikkan Tarif PBB 250%

19 Mei 2025

KAHMI Pati Gelar Musda, Komitmen Perkuat Jaringan dan Kader HMI

19 Mei 2025

Anas Urbaningrum: KAHMI dan HMI Pati Harus Jadi Bagian Solusi Masa Depan Bangsa

19 Mei 2025
Ekonomi

Potensi Agro Wisata Desa Terban Terhambat Jalan Rusak

19 Mei 2025
Pemerintahan

Target PAD Meningkat, Pemkab Pati Resmi Naikkan Tarif PBB 250%

19 Mei 2025
Peristiwa

KAHMI Pati Gelar Musda, Komitmen Perkuat Jaringan dan Kader HMI

19 Mei 2025
Peristiwa

Anas Urbaningrum: KAHMI dan HMI Pati Harus Jadi Bagian Solusi Masa Depan Bangsa

19 Mei 2025
Peristiwa

Ketua Ormas PP Blora Ditangkap Terkait Kasus Penipuan Ratusan Juta Rupiah

19 Mei 2025
Pemerintahan

DPRD Pati Apresiasi Program Pekarangan Pangan Bergizi (P2B) di Polsek Batangan

18 Mei 2025
Lingkar Muria

© 2023 Lingkarmuria.com - All Right Reserved.

Navigate Site

  • Tentang Kami
  • Redaksi
  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Pedoman Media Siber

Follow Us

No Result
View All Result
  • Pesta Demokrasi
  • Peristiwa
  • Edukasi
  • Pemerintahan
  • Ruang
    • Opini
    • Cerita
  • Hiburan
    • Wisata
    • Budaya
    • Kuliner
  • Olahraga
  • Desa
  • Kampus
  • Ekonomi
  • Tips

© 2023 Lingkarmuria.com - All Right Reserved.